女性保健品：提醒中年男人：不想“雄激素”流失，每天做好4事，为身体加分

投稿用户 • 2024年8月30日 am5:34 • 两性情趣 • 阅读 27

提醒中年男人：不想“雄激素”流失，每天做好4事，为身体加分

“雄激素”又被称为男人的原动力，可见其重要性。它不仅在青少年时期深刻影响着男性的生长发育，也对男人的身体活力有着持久影响。

而对每个男性朋友来说如此关键的雄激素，却是会随着年龄增长而逐渐下降的。如果体内雄激素水平过低，男人往往就会感到容易疲惫，看起来精气神比较差，同时也会不利健康。

所以步入中年后，男人不想“雄激素”流失，衰老变弱，记得每天做好4件事，为身体“加分”！

第一：少熬夜

睡眠是人恢复精力的重要途径，如果在一整天的工作结束后，晚上没有得到充足的睡眠休息，身体各方面机能就无法“自我修复”到最佳状态，所以就非常影响雄激素分泌。

而若是每天能保证优质睡眠，人不仅会感到活力满满，也对维持体内激素平衡有极大帮助。

第二：保持良好的情绪

有研究表示，长期处于焦虑、烦闷等不良情绪下，人不仅容易出现健康问题，男性的雄激素水平也会明显下降。

因此，在日常生活中，大家要学会保持乐观积极的情绪，遇事少生气，这样才能避免给身体带来一些负面影响。

第三：适当运动

现在人们多在办公室的环境中工作，长期下来运动量少，身体素质难免下降。特别对于男性来说，平时坚持锻炼是必要的，每天做适当运动，保持身材、提高体能的同时，也有益于激素分泌。

第四：注重饮食管理

男性朋友一般所需营养更多，所以日常饮食要注意摄入充足且均衡，满足身体需求，才能有更健康的状态。那平时除了适当增加蛋奶类、肉类、海鲜品的摄入，也要记得多喝水，体内水分充足，才有利于循环代谢。大家应该也发现，生活里许多中年男性都有喝茶的习惯。

因为茶是天然健康的饮品，平时多喝茶，既能修身养性，也能补水补营养。如果对茶不是特别了解，大家可以多看看茶友们的分享推荐，比如下面这2款，都是口感好，且适宜一年四季饮用的。

青驰菊茶

菊花茶在民间已经盛行多年，一直以来，人们都喜爱于它的清香爽口和淡雅气质。当下正是初冬之际，空气干燥非常严重，而男性朋友往往更容易有上火情况，所以不妨经常喝点青驰菊茶，清润降火，放松身心。

青驰菊产于古都开封，是物美价廉的一种茶用菊，它曾作为贡品，在北宋时期专供皇宫贵人们享用。因其栽培历史悠久，经过一代代的改良，如今它的质量在同类中更加卓越。

这款兼具“颜值与内在”的青驰菊，根植于绿色无污染的自然风景区，那里雨水充沛、空气湿润，以及光照、土壤、昼夜温差等条件，都格外适宜其生长，所以它汲取天地精华后成熟，花朵金黄饱满，香气诱人。

每到开花季，青驰菊被人工采摘，然后经过去杂、蒸晒等工艺，制成鲜活度极高的干花。取其泡茶，茶汤淡黄透亮，菊香四溢，抿一口甘甜鲜灵，让人顿感舒爽通透。

华中医枸杞茶

枸杞是经济实惠的一种补品，小小的红果中，含有丰富精华物质。日常用它泡茶喝，对于男性朋友来说，可谓是益处满满。特别生活中感到疲累没精神，最适合来杯枸杞茶，帮助重获活力。

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当然，泡枸杞茶一定要选好原料，不然碰到硫熏染色的果实，喝起来没好处还伤身。像许多朋友分享的华中医红枸杞，就是应季成熟的宁夏枸杞自然晒干的成品。

它采用的枸杞果料，都经过人工筛选，外表红亮有光泽、颗粒饱满均匀的，最后被晾干烘焙。整个加工过程中，没有任何额外添加，所以它的成品枸杞干，质量纯净，闻起来香气很清新，不刺鼻。私处护理

每次冲泡时，取10粒左右红枸杞即可，待其泡发后，茶汤也微微泛黄，入口饮之滋味鲜醇，美味营养。

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