润滑液：人类的情感由什么激素控制？又该如何控制？

人类的情感由什么激素控制？又该如何控制？

人的情感复杂多样，可以从不同的观察角度进行分类。由于情感的核心内容是价值，人的情感主要应该根据它所反映的价值关系的运动与变化的不同特点进行分类。

一般来说人情绪发生变化，都是因为个人在受到刺激后，肾上腺激素分泌发生变化导致的
心烦是梅拉多宁过多美国心理学家基·摩利博士指出：人们心情烦躁是由人体内一种称为“梅拉多宁”的激素积累过多的结果。研究发现，在每个人的体内都积聚有不同数量的“梅拉多宁”激素，如果它在人体内积聚过多时，就会导致人的情绪发生变化。如烦躁、沮丧等，甚至精神忧郁，乱发脾气。研究人员告诫人们，如果情绪不好，最好清晨早一点起床，可使不良情绪逐渐消失。因为，“梅拉多宁”激素在夜间产生较多，而清晨时则会减少，因为晨光有助消除“梅拉多宁”物质，使人变得轻松、愉快。
冲动是五羟色胺缺乏精神药理学家指出，爱冲动的人是由于他们的大脑缺乏“五羟色胺”－－一种负责监察行为的化学物质，而难以联想到行为带来的严重后果。医学界正在研究用药物控制“五羟色胺”的运作，以防止“冲动”的发生。

胆小是单一氧化酶较多美国心理学家纽克曼认为，人类在生理上有寻求刺激的倾向，喜欢探险，寻求非凡经历，表现为纵欲主义和标新立异。从神经生理学和化学角度分析，这是冒险者体内的单一氧化酶（一种抑制神经传导物的酶）比较少。反之，这种酶较多就产生担心心理，易患抑郁症。
寻死是维生素B12甚缺美国医生在解剖部分寻死身亡者的尸体时发现，寻死者体内严重缺乏维生素B12，研究结果证实无论是寻死身亡者还是未遂者，均严重缺乏维生素B12，经服用维生素B12后病人寻死念头淡薄，甚至完全不想死了。
脑科学研究发现浪漫的爱情是一种生物程序。有情趣用品关爱情的行为都是由进化的力量主导，通过激素起作用，所有疯狂的行为只为了把基因传递给后代。
爱情的短命是众所周知的，不断高涨的离婚率更加说明了这一点。
爱情让你享受了年轻、美丽、浪漫、激情，也一定要让你面对年老、寂寞、色衰、平淡、冷漠。
脑科学表明人们坠入爱河的时候大脑不断释放出一组特定的化学物质，包括神经递质多巴胺，去甲肾上腺素，激素，和5-羟色胺的释放的苯丙胺（外语音译又叫做安非他明），相同的化合物刺激大脑的愉悦中心和导致的副作用如心率增加，食欲减退、失眠，和强烈的激动。这个阶段通常持续一年半到三年。

那么我们应该如何去控制情绪呢？

1.保持愉悦的心情。人们总说爱笑的人运气不会太差，经常笑，保持愉悦的心情能有效控制自己的情绪。

情感关系

2.建立情绪管理清单。在面对某种情绪时，列出一份情绪管理清单。列如运动、听音乐、深呼吸等，帮助自己放松。

3.向别人倾诉。将自己的情绪转化为文字倾诉给他人，也许别人无法告诉你解决的方法，但你会发现自己已经轻松了很多。

4.我暗示。告诉自己其实自己很优秀，事情总会变好的，世界上还有很多美好的事情。

5.转移环境。离开那个导致自己情绪产生的地方，去一个自己更加放松舒适的地方，对于控制自己的情绪有很好地帮助。

最后送大家一个经典小故事，希望以后我们都能很好控制自己情绪。

从前，有一个脾气很坏的男孩。他的爸爸给了他一袋钉子，告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根。第一天，男孩钉了37根钉子。后面的几天他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易的多。终于有一天，他一根钉子都没有钉，他高兴的把这件事告诉了爸爸。爸爸说：“从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子.” 日子一天一天过去，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说：“儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。就象你和一个人吵架，说了些难听的话，你就在他心里留下了一个伤口，像这个钉子洞一样。”从此，孩子再也没发过脾气。

总结：多读书，多反思，说每句话前都要经过大脑考虑，那么情绪就掌握在了我们手中。

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润滑液：人类的情感由什么激素控制？又该如何控制？

那么我们应该如何去控制情绪呢？

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