养育路上必须知道的“依恋理论”，跟孩子建立良好的依恋关系

亲密育儿来自于依恋理论（依附理论Attachment Theory），而这个对于婴幼儿阶段的养育真的非常重要。尤其当我在看到这一方面的研究数据，真的有一点担忧。

睡眠调整中很多父母担心的安全感，也就是是否会影响孩子跟父母的依恋关系。

这篇会尽量减少字数，只说重点，让大家能不要花太多时间也能稍微理解一下依恋理论跟其重要性。

什么是依恋理论

依恋理论最早是由John Bowlby提出来的，阐述了婴儿与成人（父母或其他看护人）所形成的情感联结，有四个特点：

1 接近依恋——孩子会接近自己身边可以依靠的人，寻找某个依恋对象。

2 安全港湾——孩子在遭遇害怕和危险时，想回到依恋对象身边，获得安全感和舒适感。

情感天地

3 安全奠基——靠着依恋对象给予的足够安全感，孩子敢于渐渐探索、接触更外在的世界。

4 分离焦虑——当依恋对象离开时，孩子会感到焦虑不安。

干货不说了，只需要明白，这个婴幼儿时期所的依恋关系将会影响孩子以后的性格，人际交往的关系，情感的交流。

所以如果希望孩子将来会是一个自信，乐观，充满正能量的孩子，一定要关注自己跟孩子的关系。

Harry Harlow的恒河猴实验

这个实验是将猴子关在笼子里，跟妈妈隔离，然后放置了两个人造妈妈,一个铁丝做成的妈妈带着奶瓶，一个是有毛毯覆盖着舒服的妈妈，但是没有奶瓶。而小猴子只有在喝奶的时候会去找铁丝做成的妈妈，而平时都待在柔软的妈妈爱健康身上。

这个实验主要是证明，依恋并不仅仅是为了获得食物，接触也是非常重要。但是实验后的猴子心理跟行为都是不正常的。

当然这个实验后续改变了很多方式来尝试说明依恋关系需要的要素，但是我觉得都不太合适，毕竟太严苛而且变数太多并不能很好的证明其绝对关系。

重点：这个实验告诉我们最重要的是，养育一个孩子，并不是给足食物，满足物质需求，或是做到一些事情就可以了。孩子的心理需更重要。孩子希望自己的需求得到回应，希望父母支持他的决定，希望在需要的时候是有人陪伴的。

陌生情景实验

*这个实验非常重要*

Mary Ainsworth的实验让妈妈带孩子到一个充满玩具的房间，然后陌生人进来，接着妈妈离开，短暂分离后再次回来，观察私处护理其离开的时候跟回来的时候，幼儿的反应。分为下面四种：

安全型依恋：当妈妈离开后表现的不安害怕，妈妈回来后积极的迎接。占65%-70%。

回避型依恋：当妈妈离开后，不会有明显失望的情绪，妈妈回来后也不会有太大反应。占20%。

矛盾型依恋：当妈妈离开后崩溃，当妈妈回来后，表现出生气并拒绝妈妈的安抚。占10-15%。

混乱型依恋：根据情况出现回避型或是矛盾型的状况。（后续的实验归纳出第四种）

这个数据真的让人感到担忧，很多人会觉得65-70%这个比例很高，但是反过来可以说，每3个孩子就有1个是不安全依恋类型（没安全感）的。这个比例真的高到吓人。

看看自己的孩子是不是常常都不理自己，跟陌生人都比自己还要亲。还是有老是异常哭闹，没有理由，就是跟自己较劲的情况。如果有，可能需要改变一下了。

而造成矛盾型或是回避型的妈妈多数是无视孩子跟不负责任，或是高度紧张和对每件事情都非常在意的。

96%的安全型依恋，长大后依然维持安全依恋的状态，可以说是基本上在婴幼儿时期有安全感的孩子，长大后基本上都是比较有安全感的。

76%的不安全依恋，长大后依然维持不安全依恋，但是这也说明了，不管是孩子自身的成长或是父母的改变，有24%的孩子可以转变为安全依恋的状态。

所以看到这不要反感，我不喜欢制造焦虑，但是如果能接纳一下这个观点，什么时候开始做出改变对孩子都是好的。

我该怎么做

尝试平衡孩子跟自己，不要完全的忍受。不断的将压力给自己承受，总有情绪爆发的一天。谁都有情绪不好的时候，不要让这个情绪爆发变成一巴掌。

就像西尔斯说的：“亲密育儿的7B是给大家建议如何跟孩子建立亲密关系，并不是教条必须要遵守”。带孩子放轻松一点，不要觉得所有对他好的事情都一定要做到，那会给自己太大压力。

不要打孩子，这不止会让他们学会了打人，更会让他们感到害怕不安。

不要对孩子大吼大叫，这也会让他害怕，并且久了会关闭沟通的管道，屏蔽你的声音。

尝试去了解孩子为什么哭，哭一定有理由，哭是孩子发出的信号，不要忽视这个重要信号。

不要不断的制止孩子，只要是安全的，让他尽情的探索。如果是不安全的，尽量排除不安全的因素。像之前说过的让孩子多爬，不要因为地上脏，不断的阻止他爬行，不过就是多洗一件衣服的事情而已。

多陪伴孩子，积极认真的回应他们的需求。这个需求有时候可能只是想跟你分享他的发现，他的开心，不要敷衍，他会觉得没人关心他觉得有趣的东西，慢慢的就不愿意分享了。

理解孩子的想法，站在孩子的角度去理解他的做法，不要你觉得不对，孩子并不觉得不对。能容忍他的捣蛋的时候，换个角度看看他捣蛋的行为也是挺搞笑的。

像个孩子一样的跟孩子玩，有人觉得怎么孩子都爱跟我玩，这点其实没有什么秘密，其他人站着还是坐在沙发上聊天的时候，我坐在地上。当孩子还小的时候，我躺着陪孩子玩，高度不同，孩子当然会跟他容易接触到的人玩。

示弱，有时候示弱，或是跟孩子抢零食跟糖果等，能让孩子知道，其实他也是被需要的，亲密的联结是双向的。

不要成为包办父母，什么都替孩子做。

还有很多很多，以后慢慢分享，今天就先说这些。

Joe爸爸的碎碎念

在孩子成长的路上，我们只是领路人，你也是，我也是，没有谁能操控谁的一生。总有一天孩子会长大，他们需要的是陪伴，并不是监督。小时候还能控制他的行为，长大后孩子会有自己的意识。

学会当一个能倾听的父母。

让自己变成一个孩子愿意跟你倾诉的对象。

做你孩子最好的朋友。

让你的孩子相信，“不管怎么样，有爸爸妈妈在”。

虽然我老是说要给孩子建立规矩，规律作息，但是其实我是一个非常宠孩子的人，差不多宠70%严格30%吧，我希望孩子是身心健康快乐的成长。

如果你看到这篇觉得有用，转发给你觉得需要的人，当个提醒，因为这个可能会影响孩子的一生，建立良好的依恋关系，不管是在未来教育，人际关系，感情方面都会有很重大的影响。

本文由夏天与乔原创，专注婴幼儿睡眠引导，也分享科学育儿及亲密育儿。有任何问题咨询及交流欢迎私信，未经授权，请勿转载。内容图片来自网络图库。

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