助眠保健品的常青树,但副作用巨大?(骗狗呢!)
索队睡眠系列话题视频,已经更新了3期。
涵盖:失眠分析-3大促睡眠招数-成分剖析。
为了帮助大家理解睡眠类保健品、少踩坑,索队也整理了《睡眠保健品剖析表v1》
(感兴趣的可以留言,抽几个读者送你阅读,不全送、看眼缘)。
这个系列的表格持续在更新,原本是索队培训保健品行业人员的,有不少价值内容。
你也在失眠吗?你吃过褪黑素吗?
失眠是困扰很多人的问题,每到晚上就会睡不着,这个时候常常就会寄希望于药物或者保健品。其中最常见的就是褪黑素。
女性保健品
你吃过褪黑素吗?你有没有担心过这样两个问题:
-这种外来的褪黑素会让自己分泌变少吗?
-为什么有的时候吃褪黑素没效果?
视频讲解版:
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文章仅用于和读者交流、知识普及。
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情趣用品1、吃褪黑素补剂,不会引起分泌问题
很多导师总喜欢用“抑制自身分泌”说事,其实很傻逼
早在2002年就有相关研究,证明了这个观点。
引起褪黑素分泌不足的,是你的作息!作息!作息!
简单来说,你晚睡、你睡前玩手机造成的褪黑素分泌问题,足够你吃一辈子褪黑素补剂了!
健康知识你睡前吃的那点褪黑素,根本不会抑制自身分泌。
反而——你因为作息问题,导致缺乏褪黑素分泌——通过外界补充,这才是能逐渐恢复分泌能力的关键!
所以,你tmd才是最作的那个!
2、有的人不适合吃褪黑素
如果你本身是做梦比较多,或者睡的不踏实、容易惊醒,褪黑素不能解决这些问题。
褪黑素真正意义上解决的问题是:你在该分泌褪黑素的时候,分泌的不够,所以你很难入睡,类似于倒时差。那我们就需要外源的补充。
所以,褪黑素根本不能让你睡得更深、更沉、或者不胡思乱想。它主要的作用就是弥补本身分泌的不足。
因此,如果你没有倒时差或者入睡难的问题,你就别吃褪黑素了。
两性健康 健康管理
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