成人用品：男人如何才能老的慢？医生：多吃这4种食物，吃完精力充沛身体棒

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男人如何才能老的成人用品慢？医生：多吃这4种食物，吃完精力充沛身体棒

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很多男人在人到中年的时候才开始注重保养自己的身体。

如果不差钱的话，大家应该舍得学会吃以下几种食物，说不定就可以让他们精神饱满，从而变得男人味十足。

很多男人成为了家庭的顶梁柱，其实，大多数时候，家庭的大多数支出也都压在他们的肩膀上，这也使得不少男人忙于工作，压根无心保养自己的身体。

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但不可否认的是，如果疏于保养的话，这也可能会让男人的身体出现问题，甚至是直接被累垮了。尤其是进入到40岁之后，这类中年男性就需要越发注重保养，因为这很有可能我会让他们因为忽视各种细节，而让肾脏出现大问题。

对大多数男性朋友来说，肾脏是男人的根本，如果肾脏受到损伤，就会出现尿频尿不尽的问题，还会影响男人的性功能，让他们成为不举患者。

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因此，有不少专家建议男人应该在年过40之后多吃以下这些食物，这可以让他们变得精力充沛。以生蚝来说，很多人将其称之为男人的加油站，只因为生蚝不仅味道鲜美，而且富含蛋白质和维生素，经常吃的话可以有助于合成精子。

究其根本，这主要因为生蚝之中含有丰富的锌元素，这可以很好的维护男性个生殖器官的健康状况，还可以让身体产生足够多的雄性激素，最终让男人恢复男人本色。

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但是，生蚝的价格普遍较高，虽然在沿海地区之中，它是比较常见的，甚至可以卖到两三块钱一只，但在北上广等城市，好生蚝的价格普遍在十几块钱一个。

因此，在经济条件允许的情况之下，频繁感觉到床上心有余而力不足的男人们，就可以隔三差五地吃一次。

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另外，很多男人可能觉得芝麻非常不起眼，甚至只能在做菜的时候放一点，加以点缀，增加菜肴的色香味。殊不知，它含有丰富的营养物质和比较显著的补肾作用，甚至可以延缓衰老和增强自身的免疫力。

尤其是对一些有早生白发、头发大把掉落、耳鸣和腰酸腿软的朋友来说，多吃芝麻就可以大大改善这些症状。

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此外，很多人认为韭菜有壮阳之功效，虽然这种说法并没有太多的科学根据，但不可否认的是，无论是韭菜叶，还是韭菜花和韭菜种子，这都可以入药，因为这其中含有丰富的黄酮物流化物和维生素。

从中医的角度来说，韭菜也具有不错的固精补肾和养肝壮阳等效果。常吃的话，的确可以增加男性精子的活力，还可以刺激性腺分泌激素，从而让男人变成床上的猛士。

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再者来说，很多人都信奉这样的说法，那就是男人要多吃虾，女人要多吃蟹，因为虾属于温补性食物，多吃点可以强壮身体，还可以改善房事不足等方面的问题。

另外，很多男性可能不太喜欢吃洋葱。殊不知，洋葱除了有不错的抗炎抗菌效果，还有着补肾壮阳的功效。值得一提的是，洋葱也含有丰富的钙质，甚至比牛奶含的钙质还要多，因此，大家可不要小瞧洋葱。

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除了吃东西之外，要想提高肾脏的功能，大家还需要做到合理饮食，最好做到营养均衡。这就启发大家一定要注重荤素搭配，千万不要盲目认为清淡饮食才能有助于身体健康。

其实，清淡饮食的核心并不是在于一点肉不吃，而需要避免一次性摄入太多的高油脂和高糖食物，以避免给人体的消化系统和肠胃系统带来太多的负担。

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与此同时，要想体现男人本色，大家还需要加强运动，千万不要半途而废，更不要三天打鱼两天晒网。简单来说，大家不然每天坚持30~45分钟的锻炼，可以有效的增强体质。

不少男性可能有频繁熬夜的习惯，殊不知，如果不能养成一个规律的作息，也可能会让大家无法获得充足的睡眠，这样一来，大家怎么有精力去面对工作生活和爱人呢？

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当然，也有一些男人烟酒不离身，其实，这都可能会让他们的身体出现各种大问题，尤其是上了年纪之后，不少男性的免疫力在不断下降。

基于此，如果能够戒烟戒酒的话，大家还是要抓紧时间做到，千万不要认为抽烟有喝酒才是彰显男人本色的终极秘密武器。

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总的来说，坚持正确的生活作息、饮食习惯和运动习惯，才可以让大家有一个好身体，这简直比吃什么保健品还要来得有效果。

关于男人衰老的办法您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

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