褪黑素和安眠药有什么区别?
治疗失眠,大家首先会想到安眠药和褪黑素片,安眠药大家都了解,它可以用来帮助人们治疗失眠问题。那褪黑素片是什么呢?褪黑素片其实是一种保健品,可以补充人体内的褪黑素,对改善失眠有一定的作用,那么褪黑素是安眠药吗?它们又有什么区别呢?
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褪黑素片是安眠药吗
当然不是,褪黑素片有安眠的效果,但是他不属于安眠药物。褪黑素是人体自身就会分泌的激素,随着年龄的增长,它的分泌也会逐渐减少。褪黑素片的成分是褪黑素和维生素B6,是具有改善睡眠的保健品,它不同于精神类性质的安眠药物,对大脑神经没有什么太大影响。但是要注意服用褪黑素片最好不要过量,不然有可能产生依赖性。
褪黑素片和安眠药的区别
1、化学成分不同
褪黑素片:主要成分为褪黑素和维生素B6。
安眠药:主要成分是延时喷剂尿素、含马勃素、麦角甾醇、或者亮氨酸和酪氨酸。
2、功效不同
褪黑素片:能缩短睡前觉醒时间和入睡时间,改善睡眠质量,睡眠中觉醒次数明显减少,浅睡阶段短,深睡阶段延长,次日早晨唤醒阈值下降。主要用于增白保湿化妆品,也常用于生发制品中。
安眠药:能快速诱导睡眠、延长总睡眠时间及深度睡眠过程。
褪黑素片和安眠药
能一起吃吗?
褪黑素和安眠药两者的机制不一样,褪黑素是一种诱导睡眠的激素,安眠药是一种抑制脑中枢神经的化药,两者一起服用会对人体造成一定损失。
褪黑素片可以治疗失眠吗?
补充褪黑素只能促进睡眠,而不能治疗失眠。如果失眠是褪黑素缺乏造成的,那么服用褪黑素是有效的。如果失眠是精神、环境、情绪等问题造成,那么褪黑素就不会那么有效了。
褪黑素在人体内的含量极少,而且随着年龄的增长,尤其是中年人体内褪黑素的代谢量会逐渐减少,从而导致一系列的失眠、多梦、健忘等衰老症状。
褪黑素分泌不足一般出现在中老年人群中,年轻人通常不会出现。因此,褪黑素适用于衰老引起的失眠。中老年人适量补充褪黑素,可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态,调整和恢复昼夜节律,不仅能加深睡眠,提高睡眠质量,更重要的是改善整个身体的机能状态,提高生活质量,延缓衰老的进程。
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如果大家有睡眠障碍的问题,应该先了解自己出现问题的原因,最后在对症下药。这样首先身体不会因为乱吃药物而受到损伤,其次也可以最有效的去治疗睡眠问题。
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