情感天地：吃出阳刚之气！吃出健硕身躯！就在这一颗！

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吃出阳刚之气！吃出健硕身躯！就在这一颗！

男性一般都比较忙，没有那么多时间运动，但是身体健康也是很重要的，所以要怎么办呢？能不能吃点东西就变状呢？当然，世界上那么多好吃的！

就是它！小松子！

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强筋壮骨

男性易出现腰软背痛，这时可以适量食用松子，因为含有丰富的钙物质，不但可以增加骨质密度，以及祛病强身的功效，而且对强健筋骨也有促进的作用。另外，它含有的亚油酸物质是人体中脑髓和神经组织的组成成分，对人的大脑起到保护的作用。

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中老年男性是患有心血管疾病的高发人群，想要预防这种疾病，建议每天适量食用松子，因为它含有较多的不饱和脂肪酸、磷、铁等，这些物质不但可以软化血管，而且可以增加血管的弹性，从而起到预防心血管疾病的作用，保护人的大脑神经及如软化血管的作用。

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防治肛肠疾病

对于长时间伏案工作的男性，出现便秘的现象是较为正常的，如果长期便秘易导致肛肠疾病的出现，这时缓解便秘是至关重要的。想要预防肛肠疾病建议食用松子，因为它含有74%的脂肪油，这种油可以起到润肠通便的作用，且不伤害人体，从而缓解便秘，降低肛肠疾病的患病率。

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抗疲劳

多数男性每天结束工作后，回到家会感到非常的疲劳，想要缓解疲劳可以食用松子，因为它含有胡萝卜素、维生素B1、 B2及尼克酸等营养成份，这些物质可以为身体补充能量的同时起到抗疲劳的作用。

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